Mindfulness in Amsterdam

Referenties

Op deze plek vind je (een eerste aanzet tot) een aantal ervaringen van deelnemers:

- "Ik ben rustiger geworden en laat de dingen meer gebeuren. Ik ben me veel meer bewust van de
   dingen die ik doe. Ik ervaar een groter geluksgevoel."
  "Ik ben beter in staat om los te laten, niet te willen vastklampen. Ik had niet verwacht dat het zo goed
   zou aanslaan."
  "Meer rust in mijn hoofd en mijn lijf, ik ben minder streng voor mezelf en ben minder afgeleid."
   (januari - maart 2009)

- "Ik ben milder geworden naar mezelf, minder veroordelend/streng of hoge eisen stellen aan mezelf.
   Ook reageer ik minder emotioneel in situaties thuis of op het werk, emoties gaan niet aan de haal
   met me. Ik kan hierdoor bewuster keuzes maken."
  "De training heeft mij veel opgeleverd en ik heb de begeleiding als open, deskundig, integer en
   betrokken ervaren. Een van mijn doelen was 'beter te kunnen slapen'; ik ben verrast dat de
   oefeningen hebben bijgedragen aan een betere nachtrust."
  "Ik ben minder gaan piekeren. IdeeŽn en gedachten over bepaalde problemen zijn minder mijn
   dagen gaan domineren."
   (maart - juni 2009)

- "Ik heb meer rust gekregen, betere focus en meer tijd voor mezelf."
  "Het lukt regelmatig om meer te handelen volgens wat ik wil in plaats wat ik denk dat moet of
   wat een ander wil. Ik pieker minder."
   (september - november 2009)

- "Ik voel me veel rustiger en ik kan makkelijker (moeilijke) dingen accepteren. Ik ben minder
   geÔrriteerd naar anderen".
  "Ik leef veel meer in het hier en nu en kan opmerken als ik in gedachten zit."
  "Ik heb meer vertrouwen in mezelf en anderen gekregen. De groep heb ik als steunend ervaren."
   (september - november 2011)

- "Ik ben zeer tevreden over de training en de begeleiding. Bedankt voor je 'levens' lessen."
  "Goed hoe de trainer ieder steeds laat doordenken om het helder en precies te hebben voor jezelf."
  "Bijzonder fijne training en trainer. Open houding. GeÔnteresseerd. Kan goed verbanden leggen.
   CreŽert een veilig gevoel. Je voelt je gezien als individu. Top!"
   (april - juni 2012)


Het is via deze site tevens mogelijk om een offerte op te vragen voor een in-company training.
De afgelopen jaren ben ik in de gelegenheid geweest om trainingen en workshops te mogen geven aan diverse bedrijven en instellingen zoals een grote GGZ-instelling in het midden van het land, Politie Amsterdam-Amstelland (2009), het NOLOC (2010) en het ROC TOP (2012).



© Robert Vriesman 2006-2014